Services de groupe

Le groupe PÉPA a pour objectif d’offrir de l’information à jour et vulgarisée en lien avec le poids et l’alimentation aux gens qui ont une relation difficile avec l’alimentation et leur corps. Vous aurez l’occasion, si désiré, d’amorcer une première réflexion par rapport à vos difficultés en compagnie de personnes aux prises avec des difficultés similaires aux vôtres. Le groupe PÉPA vous permettra de vous familiariser avec les concepts et approches préconisés au CEPIA et vous donnera accès à des groupes d’intervention. La participation au groupe PÉPA est d’ailleurs préalable à l’inscription au groupe TDC-AH.

Trois thèmes sont abordés

Rencontre 1 : Le fonctionnement du poids
Rencontre 2 : Les comportements alimentaires problématiques
Rencontre 3 : Les signaux de faim et de rassasiement

Durée : 3 rencontres de 2 heures

Horaire : Une nouvelle cohorte démarrera à l’automne 2022, conditionnellement à un nombre minimal d’inscriptions. Dates : Jeudis 29 septembre, 6 octobre et 13 octobre. De 17h00 à 19h00.

Le groupe PÉPOP a pour objectif d’offrir de l’information à jour et vulgarisée en lien avec la chirurgie bariatrique, le poids et l’alimentation aux gens qui ont reçu ou s’apprêtent à recevoir une chirurgie bariatrique et qui ont une relation difficile avec l’alimentation et leur corps. Vous aurez l’occasion, si désiré, d’amorcer une première réflexion par rapport à vos difficultés en compagnie de personnes aux prises avec des difficultés similaires aux vôtres. Le groupe PÉPA vous permettra de vous familiariser avec les concepts et approches préconisés au CEPIA et vous donnera accès à des groupes d’intervention. La participation au groupe PÉPA est d’ailleurs préalable à l’inscription au groupe HB-chirurgie bariatrique (suspendu temporairement).

Trois thèmes sont abordés

Rencontre 1 : Le fonctionnement de la chirurgie bariatrique
Rencontre 2 : Les comportements alimentaires problématiques 
Rencontre 3 : Les signaux de faim et de rassasiement

Durée : 3 rencontres de 2 heures

Horaire : Une nouvelle cohorte démarrera à l’automne 2022, conditionnellement à un nombre minimal d’inscriptions. Dates : Mardis 27 septembre, 4 octobre et 11 octobre. De 17h00 à 19h00.

* Les groupes PÉPA et PÉPOP sont préalables aux groupes MB-EAT et MB-EAT-CB *

MB-EAT :

Ce programme d’alimentation en pleine conscience de 12 rencontres est destiné à toutes personnes souhaitant améliorer sa relation avec l’alimentation. L’objectif de ce groupe est de reconnecter avec le caractère intuitif de l’alimentation par des pratiques de méditation et d’alimentation en pleine conscience afin de retrouver sérénité et plaisir de manger. Au-delà de cet objectif, ce programme vise la diminution des comportements alimentaires automatiques, l’acceptation de soi sans jugement et une meilleure conscience de soi. Différents thèmes sont abordés, dont la régulation des apports alimentaires par le respect des signaux de la faim et satiété, les informations nutritionnelles, l’activité physique en pleine conscience ainsi que la bienveillance envers soi. Le programme inclue majoritairement des exercices expérientiels, un bref volet théorique et un espace où discuter avec les autres membres du groupe. Des exercices seront suggérés entre les séances pour poursuivre l’entrainement à la pleine conscience et ainsi, favoriser le progrès de chacun. À noter que le groupe est fermé, c’est-à-dire que les mêmes participants se suivent du début à la fin. 

Spécification pour les gens dans le processus de la chirurgie bariatrique : 

Nous offrons un groupe d'alimentation en pleine conscience adapté à la clientèle qui est en processus de chirurgie bariatrique (MB-EAT-CB ). 

Durée : Rencontres de 2 heures 30

Horaire : De nouvelles cohortes MB-EAT et MB-EAT-CB démarreront à l’automne 2022, conditionnellement à un nombre minimal d’inscriptions. 

• MB-EAT (régulier) : Jeudis du 20 octobre au 22 décembre. De 16h30 à 19h00. Deux autres rencontres de suivi à déterminer en 2023.
• MB-EAT-CB : Mardis du 18 octobre au 20 décembre. De 16h30 à 19h00. Deux autres rencontres de suivi à déterminer en 2023.

Cette thérapie de groupe qui s’échelonne sur 16 semaines est destinée aux personnes souffrant d’accès hyperphagiques. L’objectif de cette thérapie est de traiter les accès hyperphagiques par l’apprentissage et le développement de stratégies de régulation émotionnelle adaptées afin de remplacer les comportements alimentaires problématiques. Au-delà de cet objectif, cette thérapie vise le développement d’une meilleure connaissance de soi, la diminution de la détresse et un mieux-être global. Différents thèmes sont abordés, dont les causes et les fonctions des accès hyperphagiques, la pleine conscience, la régulation des émotions ainsi que la tolérance à la détresse. Les séances incluent un volet théorique, des exercices expérientiels et des discussions avec les membres du groupe à propos des notions enseignées. Des lectures et des exercices sont prescrits entre les séances visant à approfondir le contenu abordé lors des séances ainsi que les réflexions de chacun. À noter que le groupe est fermé, c’est-à-dire que les mêmes participants se suivent du début à la fin.

Durée : 16 rencontres de 2 heures

Horaire : À déterminer. Une nouvelle cohorte démarrera à l’automne 2022, conditionnellement à un nombre minimal d’inscriptions.

Le groupe d’initiation à l’autocompassion en pleine conscience a comme objectif de permettre aux participants d’apprendre les bases théoriques et pratiques de l’autocompassion afin de les appliquer progressivement à leur vie de tous les jours. Ce groupe d’initiation à l’autocompassion s’adresse aux personnes qui ont une forte tendance à l’autocritique et qui souhaitent améliorer la relation qu’elles entretiennent avec elle-même, tout en améliorant leur capacité à accueillir et à tolérer leurs émotions difficiles.

La littérature et les connaissances actuelles dans le domaine des troubles des conduites alimentaires et des comportements alimentaires problématiques mettent en évidence qu’une plus grande capacité d’autocompassion est associée, entre autres, à une diminution de la symptomatologie alimentaire, à de plus saines habitudes de vie, à une plus grande stabilité de l’estime personnelle et à une meilleure tolérance aux émotions difficiles.

Aucune expérience préalable en pleine conscience ou en méditation n’est requise. De la théorie sera présentée mais le groupe permettra la pratique d’exercices expérientiels et encouragera les partages et les discussions

Le groupe est animé par Catherine Gagnon, psychologue clinicienne. Elle a suivi plusieurs formations sur l’entrainement à l’autocompassion en pleine conscience (Mindful Self-Compassion MSC, développé par K. Neff, Ph.D., et C. Germer, Ph.D.), en plus d’intégrer la pratique de la méditation et de l’autocompassion en pleine conscience à sa vie personnelle au cours des dernières années.

Thèmes abordés

Rencontre 1 : Découvrir l’autocompassion en pleine conscience
Rencontre 2 : Pratiquer la pleine conscience
Rencontre 3 : L’amour bienveillant et la compassion pour soi
Rencontre 4 : Les émotions difficiles
Rencontre 5 : L’autocompassion et notre corps
Rencontre 6 : Appréciation de soi

Durée : 6 rencontres hebdomadaires de 2 heures chacune

Horaire : À déterminer. Une nouvelle cohorte démarrera à l’automne 2022, conditionnellement à un nombre minimal d’inscriptions.

Sur inscription seulement.

Ce groupe vise à informer et soutenir les parents dont le jeune souffre de difficultés alimentaires, que ces difficultés s’apparentent à l’anorexie, la boulimie, l’hyperphagie boulimique, l’obésité ou le surplus de poids. Il s’adresse à tous les parents intéressés à comprendre et à être mieux outillés dans leurs interventions auprès de leur jeune.

Ce groupe vous fournira des outils concrets et vous apportera une réflexion sur vos pratiques parentales. Il est animé par Isabelle Drolet, travailleuse sociale, qui est spécialisée dans l’approche familiale auprès des jeunes vivant des troubles alimentaires ou des difficultés liées au poids.

Thèmes abordés

Rencontre 1 : Comprendre les difficultés alimentaires chez son adolescent
Rencontre 2 : Rôle des parents face aux difficultés alimentaires chez son adolescent
Rencontre 3 : Communication et expression des émotions dans la famille
Rencontre 4 : Autonomisation et responsabilisation
Rencontre 5 : Bilan de la boite à outils / évaluation du groupe

Durée : 5 rencontres de 1 heure 30 minutes

Horaire : À déterminer. Une nouvelle cohorte démarrera à l’automne 2022, conditionnellement à un nombre minimal d’inscriptions.

N.B. : Les tarifs de ce groupe sont les mêmes que pour tous les autres groupes psychosociaux, à l’exception qu’un prix de 75$/couple est offert aux parents qui souhaitent participer tous les deux au groupe.

Les ateliers vestimentaires ont pour objectifs de vous accompagner dans vote développement vestimentaire et de solidifier une présentation corporelle valorisante. Ils sont offerts par Véronique Boucher, styliste personnelle et créatrice du programme LA GARDE-ROBE SIMPLIFIÉE et ce, dans une atmosphère de non-jugement et dans le respect du point de départ de chacune.

Véronique oriente ses conseils selon votre profil vestimentaire et votre mode de vie.  Une grande communication est privilégiée tout au long du processus afin de respecter les besoins de chaque participante.

Thèmes abordés :

Atelier 1 : Colorimétrie personnelle
Atelier 2 : Personnalité vestimentaire
Atelier 3 : Vêtements et morphologie
Atelier 4 : Gestion de la garde-robe & processus d'achat

Pour plus de détails sur ces ateliers : cliquez ici.

Durée : 4 ateliers de 1 heure

Horaire : 

Détails de la prochaine cohorte à venir.

Ces cours de yoga ont pour but de vous aider à reconnecter avec votre corps en douceur et de renouer avec le mouvement dans une atmosphère bienveillante. Il s’agit plus spécifiquement de Hatha yoga doux et de yin yoga, incluant des moments de méditation, des exercices de respiration et des postures diverses (renforcement et étirement).

Aucune expérience préalable n'est requise, les cours sont accessibles à tous et à toutes!

Durée : 60 minutes

Horaire : les mercredis de 18h00 à 19h00, du 19 octobre au 21 décembre 2022.

Pour plus d'informations, cliquez ici.